游戏vi设计和睡眠债务的实际成本

保持游戏vi设计

尤其是现在，精疲力尽威胁着最好的销售团队。通过专注于恢复而不是工作时间来与之抗争。

游戏vi设计团队领导者如何才能避免游戏vi设计感消失？

游戏vi设计在使恐惧成为销售领导者内心的所有词语中，“游戏vi设计”可能是最可怕的。职业游戏vi设计在任何工作中都是一个真正而严重的风险，但是不断的销售压力和配额使它在销售领域显得尤为庞大。现在，随着越来越多的人在家工作，职业游戏vi设计的风险正在上升。在工作和不定时之间的界限已经模糊。员工必须在一个空间中同时兼顾生活，家庭和业务的承诺。这个问题的答案是多方面的，但是第一步是通过专注于他们的睡眠来优先考虑您团队的健康。除了工作压力，睡眠不足还意味着您的员工不可避免地会精疲力尽。但是规定更好的睡眠卫生仅仅是个开始。为了实现持久的变化，您需要从根本上重新构建团队对睡眠的重要性及其日子结构的看法。作为他们的领导者，您还应该自己采用这个新框架，从而成为避免游戏vi设计的指南。

游戏vi设计的第一大原因不是压力，而是睡眠不足

游戏vi设计不仅仅是工作上的疲倦或无精打采。这是一种长时间疲惫的状态，会影响您的所有能力：精神，情感和身体。研究表明，它最常与长期压力相关，可能与工作或生活有关。《国际疾病分类》第11版将职业游戏vi设计归为一种职业现象，它涉及三个方面：与工作的精神距离增加，或与工作有关的消极情绪或玩世不恭的感觉；并降低了专业效能。”简而言之，精疲力尽意味着您正在全力以赴。您不能聚集认知能量来做好自己的工作，不能聚集情绪能量来感到积极向上，也不能聚集身体能量来使您的身体恢复活力。通常，伴随着这种疲惫是一种深深的耻辱感—您想将自己从车辙中拉出来，并且责怪自己无法这样做。

如果您精疲力尽，说明您睡眠不足

游戏vi设计是一个复杂的状态，研究发现了其背后的多种原因。长期压力一直是科学文献中最受欢迎的解释，它可以分为许多不同的压力源，包括但不限于：高工作要求，低工作权限，工作缺乏支持，工作不安全，并且无法在下班时间精神上放手工作。但是，最新研究发现，睡眠不足与游戏vi设计之间存在因果关系，这种联系似乎比压力游戏vi设计联系更强。一项这样的研究监测了工作游戏vi设计的雇员两年，通过定期的临床评估来衡量他们的压力，睡眠习惯和游戏vi设计严重程度。研究人员发现“睡眠不足”（在这种情况下，每晚睡眠少于6个小时）是临床游戏vi设计的主要决定因素。尽管“工作要求”和“休闲时间的工作思想”也导致游戏vi设计，但与睡眠不足相比，它们的影响要小。其他研究支持了睡眠丧失和游戏vi设计之间的密切关系。例如，我们现在知道失眠会递归地鼓励游戏vi设计的发展和加剧，反之亦然。

值得庆幸的是，研究还表明这种联系是双向的：通过睡眠减少疲劳是抵抗游戏vi设计的必经之路，而对于精疲力尽的员工来说，这是“重返工作岗位的最佳预测指标”。这些发现可能使游戏vi设计的解毒剂似乎临近。但是像任何复杂的问题一样，游戏vi设计也没有一个简单的答案。为了真正避免游戏vi设计，您的员工需要通过一个新的视角来观察睡眠和他们的日常时间表。