vi规范设计的昼夜节律是vi规范设计提高销售效率的关键

如果vi规范设计是销售主管，那么vi规范设计将花费大量时间来考虑团队的生产力。vi规范设计知道，日常活动（例如，探访电话，电子邮件和收入）之间有一条直线。vi规范设计还知道，在当前迫使许多团队加入WFH的全球大流行中，要保持团队的动力和专注度还面临着另一个挑战（团队也有同样的担忧）。在较早的文章中，我们展示了满足vi规范设计的睡眠需求是成功销售的基本条件。在这里，我们将深入探讨提高生产力的第二个关键杠杆：vi规范设计的昼夜节律。

生产力的两个杠杆：睡眠债务和昼夜节律

也许vi规范设计已经开始研究提高健康和绩效的方法和技术。我们可以为vi规范设计节省一些时间：大量的研究表明，管理睡眠债务和了解vi规范设计的昼夜节律可以释放新的注意力水平。睡眠债务是指相对于vi规范设计的睡眠需求，在大约两周的时间内累计失去的睡眠时间。这个数字越大，一个人越有可能在销售的关键行为上挣扎，例如决策，言语敏锐和同理心。

但是昼夜节律呢？想到它的一种方法是作为内部计时器，该计时器告诉vi规范设计什么时候醒着和什么时候睡着。这意味着它会影响vi规范设计的睡眠时间以及夜间大脑的活动。昼夜节律也会调节我们的清醒行为，影响全天的能量高峰和骤降。它直接关系到我们的专注力和许多基本的认知功能，包括注意力，我们学习新技能的能力和工作记忆，这些都是生产力的基石。难怪昼夜节律不整齐（例如，当vi规范设计被赶上飞机时，或者只是不保持规律的睡眠时间）会导致学习成绩下降以及其他有害的心理和生理结果。

昼夜节律作为能量时间表

它有助于将vi规范设计的昼夜节律视为vi规范设计自己的每日“能量计划”；一整天的能量波动在一天中达到高峰和骤降。

在两个高度自然的警觉和觉醒窗口中，许多时间都落在早晨的傍晚和下午的傍晚，vi规范设计体内的每个细胞自然都会被编程为警觉并准备执行。在通常发生在午后的浸水期间，vi规范设计的身体自然被编程为放松和恢复。如果vi规范设计背负着睡眠债务，vi规范设计可能会觉得自己的倾角大大增加了。从低到无睡眠债务将优化高峰期。高峰和低谷的确切时间取决于最近的曝光和vi规范设计的表型。vi规范设计的基因型（特定于vi规范设计的遗传，年龄和性别）是内部计时器或时钟的“偏见”。

该协会的每日时钟为24小时，但是如果vi规范设计是傍晚（晚）表型或“夜猫子”，则vi规范设计的脑袋中的时钟会更长-如果vi规范设计是早（早）型或“晨鸟”，则vi规范设计的时钟为少于24小时。因此，vi规范设计的能源计划对vi规范设计来说是独一无二的，并且vi规范设计每天都会经历不同的能源计划，并且会根据vi规范设计的光照量而有所变化。

昼夜节律决定演奏

vi规范设计作为经理可能会期望vi规范设计的员工在工作日的所有时间都处于最佳状态，但是对昼夜节律的理解表明这是不切实际的期望。

同样，员工可能希望始终保持最佳状态，但他们的自然昼夜节律并不总是符合这种愿望。在现实世界中观察这种表现的一种方法是研究运动成就的时机。确实，大多数世界纪录都在第二高峰（人体温度最高的一天）内打破。在NFL中，在周一星期一晚上的足球比赛中，西海岸队比东海岸队具有昼夜节律的优势，因为他们的比赛临近第二高峰。西海岸的球队有66％的时间击败了东海岸的球队，而西海岸的球队有70％的机会击败了利差。